Criando MOTIVAÇÃO e PERSISTÊNCIA

3 minutos É muito comum eu ouvir algumas pessoas falarem que não tem motivação todos os dias, que não sabem o que fazer pra se sentirem mais motivadas e terem persistência com algum objetivo específico. Outras dizem que não se sentem com energia e ânimo pra continuar focadas em certa meta. Enfim, são reclamações talvez você também escute no dia a dia, ou pode ser que até você vem sentindo isso. E a maioria das vezes, essa reclamação vem com uma justificativa de algo Continue lendo

Pra mudanças: DECISÃO!

Pra mudanças: DECISÃO!

2 minutos Você faz escolhas o tempo todo, toma mais de 2000 decisões todos os dias. Parece exagero, mas é real! Por muitas vezes em meus atendimentos, costumo perguntar qual a decisão da pessoa que está do outro lado, e em vários momentos eu recebo como resposta: “Não sei”. Pois é sobre isso que eu venho falar hoje, será que você não sabe, ou de alguma forma prefere não se comprometer com o seu presente e futuro? Todos nós temos a resposta para tudo Continue lendo

NÃO TENHO TEMPO!

NÃO TENHO TEMPO!

2 minutos Como tenho ouvido essa frase! Como as pessoas gostam de falar hoje em dia que não tem tempo para nada! Virou um costume, um hábito de soltar essa frase no meio de um bate-papo. Falar “não estou tendo tempo” é como se fosse uma autoafirmação de que está tudo muito bem no trabalho, que está muito ocupado e com vários afazeres, e muitas vezes também serve como justificativa para os outros e para si mesmo, pra não estar fazendo aquilo que sabe Continue lendo

Inteligência Emocional – Porque é tão importante?

Inteligência Emocional – Porque é tão importante?

1 minuto Segundo Daniel Goleman, Inteligência Emocional é a capacidade de lidar consigo mesmo e com os outros. É a inteligência necessária para o convívio da melhor forma na empresa, para todo e qualquer tipo de liderança, para um relacionamento saudável… E por falar em saudável, é através da inteligência emocional que é possível controlar as compulsões alimentares quando as coisas não vão muito bem. Em outras palavras, é você ter a capacidade de gerenciar suas emoções em toda e qualquer situação que te Continue lendo

COMPULSÃO ALIMENTAR = Vazio Emocional Interior

COMPULSÃO ALIMENTAR = Vazio Emocional Interior

2 minutos Hoje eu quero falar um pouco dessa compulsão alimentar que muitas pessoas vêm tendo, essa busca por camuflar toda e qualquer emoção com comida. _“Ah, mas eu gosto de comer, é um prazer pra mim.” O que te faz querer comer tanto? Buscar tanto prazer na comida? Será que vem faltando prazer na vida? E sinceramente, a comida tem te feito feliz ou costuma te trazer uma realização momentânea e um minuto depois você já sente todos os sentimentos que vinham te Continue lendo

A CULPA É DE QUEM?

A CULPA É DE QUEM?

2 minutos Você culpa até o vento pela desordem causada, sendo que foi você quem deixou a janela aberta. Você culpa o marido/esposa, os colegas de trabalho, sua mãe, a crise, o mundo, as pessoas, o governo, Deus…. E isso tem resolvido? Até quando você vai culpar as outras pessoas pela desordem que está a sua vida? Se alguém a trouxe para o lugar em que está hoje, esse alguém foi você. Ou se mesmo assim ainda acha que foi outra pessoa que te Continue lendo